5 lichaamstaal Tips voor betere Video conferenties

Het prachtige ding over video-conferencing is dat je kan zinvolle verbindingen te vormen met mensen via dynamische face-to-face-interacties zelfs als uw duizenden mijlen weg. Echter, als u niet zorgvuldig aandacht aan uw lichaamstaal besteden, zou u sommige betekenissen die u niet van plan overbrengen. Volgens Psychology Today, "55 procent van de communicatie is lichaamstaal, 38 procent is de Toon van de stem, en 7 procent is de werkelijke woorden." Zodat u als comfortabel en zelfverzekerd op video als een Hollywood-ster, wij heb afgerond verschillende tips en inzichten uit toonaangevende lichaamstaal wetenschappers en deskundigen.

#1: strike a Pose

Meer dan 41.500.000 mensen hebben keken Amy Cuddy van TED praten over hoe lichaamstaal invloed op uw persoonlijke en professionele succes hebben kan. Cuddy, een sociale wetenschapper en professor van Harvard zei, "sociale wetenschappers hebben besteed veel tijd kijken naar de effecten van onze lichaamstaal of andermans lichaamstaal, op beslissingen. En we maken ingrijpende beslissingen en gevolgtrekkingen van lichaamstaal. En die uitspraken kunnen voorspellen echt zinvol leven resultaten, zoals die wij te huren of te bevorderen." Cuddy pretendeert dat zetten je lichaam in een positie van macht doordat jezelf grote, strekken, en ruimte inneemt kunnen eigenlijk maak je krachtiger voelen en veroorzaken anderen om u zowel als vertrouwen kunnen waarnemen. In haar onderzoek vond ze dat een van de vijf posities van macht en houden het voor twee minuten voor de ontmoeting met mensen zal het verhogen van testosteron niveaus (energie en humeur stimuleren hormonen), verlagen de niveaus van cortisol (stress hormoon) en leiden van mensen om te beoordelen u positiever. De volgende keer dat u een belangrijke video conferentie, hebben een persoonlijke ruimte, zoals een badkamer kraam of trappenhuis, vinden en staking een pose van de macht voor uw vergadering. Dan klop 'em dood met uw voelbare kracht en vertrouwen.

#2: sit-Up Straight

Een recent artikel in Forbes verklaarde dat goede houding non-verbale signalen van de energie, enthousiasme en gezondheid stuurt. Omgekeerd, slechte houding maakt mensen verschijnen ongeïnteresseerd, onzeker of lusteloos. Als het gaat om de houding tijdens een video-vergadering, meestal is alleen uw lichaam vanaf de taille zichtbaar, die absoluut geen een hall pass naar je benen schudden of verwen uzelf met andere gedragingen die per ongeluk kunnen je lichaam rock en afleiden kijkers. Carol Kinsey Goman, auteur van "The non-verbale voordeel: lichaamstaal at Work" raadt mensen aan een video conferentie, "zit rechtop zet beide voeten op de vloer, dan neem een diepe adem en uitademen door je mond om te ontspannen uw nek en de keel." Door zitten groter, zal uw beeld nemen meer ruimte op het scherm en uw stem zal het project beter, waardoor iedereen te horen u duidelijk wanneer u spreekt. Een artikel in Inc. onderhoudt dat wanneer een persoon terug in hun stoel weg van de camera leunt het aangegeven aan kijkers dat ze verveeld en losgekoppeld van wat wordt besproken. Dus, naast zit rechtop leun iets naar voren naar de camera wilt te brengen bent u volledig aanwezig. Cuddy onderhoudt dat, "houding vormen niet alleen de manier waarop we voelen, het vormt ook de manier waarop wij over onszelf denken — van onze zelfstandige beschrijvingen aan de zekerheid en comfort waarmee we ze vasthouden. En die self-concepts kunnen bevorderen of belemmeren van onze mogelijkheid om te verbinden met anderen, voor het uitvoeren van onze banen, en, eenvoudiger, aanwezig zijn. "

#3: glimlach, You're On Camera

Allan en Barbara Pease, die schreef "de definitieve boek van lichaamstaal" aanbevelen mensen project een warm en niet-bedreigende persona door glimlachen toen mensen te ontmoeten. Bijvoorbeeld, of je naar een oude client gaat of ontmoeting met een nieuwe medewerker via video, neem een moment om te kijken naar de camera, glimlach en begroeten de persoon aan het begin van de vergadering. Van de Pease staat dat de eenvoudige handeling van het glimlachen genereert positieve gevoelens jegens u uit uw tegenhanger en help een vertrouwende relatie op te bouwen. Zij vonden ook dat lacht tijdens een vergadering helpt het beter functioneren en hebben meer positieve resultaten. In het algemeen, van de Pease aanbevelen dat je glimlach zo vaak als de andere mensen in de video conferentie omdat andermans non-verbale gedrag spiegelen unidirectioneel is wij laten zien dat we niet alleen luisteren, maar hun begrip. Vaak glimlachen of een glimlach faken maakt personen voorkomen onzeker en minder geloofwaardig; echter maakt niet helemaal lachend een persoon weergegeven koud en verzetten.

#4: Bewapen jezelf met vertrouwen

Een slimme manier om te laten zien van de mensen die u zich hartstochtelijk bezig met het onderwerp dat je over praten met je handen is, en die hartstochtelijk bezig is soort van een grote deal. Lakshmi Balachandra, een Professor aan de Babson College en expert in zakelijke onderhandelingen heeft een studie laten verrichten die geanalyseerd van de verbale en non-verbale gedrag video's van 185 risicokapitaal presentaties. Zij heeft geconstateerd dat de sterkste voorspeller van die kreeg geld niet referenties van een persoon of de inhoud van hun worp, maar hun vertrouwen en gepassioneerde enthousiasme. Om ervoor te zorgen dat u gebruikt je handen en armen in uw voordeel tijdens een video-vergadering, zegt Goman dat als ze niet gebruikt gebaar, plaats ze op de tafel "ongeveer 8 tot 10 duim voor je romp zodat mensen hen kunnen zien. Houd ze ontspannen en gescheiden. Niet hangen op de rand van de tafel, of je ziet er wanhopig. Speel niet met uw pen of shuffle papieren." Bent u in de gewoonte van het kruisen van je armen, proberen zich te onthouden van het doen omdat uit onderzoek gekruiste blijkt armen anderen aanmoedigen om te denken van kritieke gedachten naar je. Het maakt ook je verschijnen afstandelijk.

#5: about Face

Onderzoek door de Universiteit van Cambridge, vond dat toen nerveus, mensen de neiging om zichzelf te troosten door deel te nemen in een array van lelijke gezicht-raken gedrag, van het vloeiend maken van hun wenkbrauwen en trekken op oorlellen, jeuk hun neus of kauwen op hun lagere lip. Als deze zijn de schuldige genoegens die u een gewoonte hebben van zich overgeeft aan, stop het. Op de camera in een vergadering maken ze je lijkt onzeker, incompetent, en sommigen zelfs lijkt dat u-Ieks liggen! Als u wilt uw beste gezicht naar voren gebracht, sluit je mond en houd van de hoeken van je lippen iets upturned Voorkom verschijnen frowny-faced, verhogen uw wenkbrauwen iets omhoog in belang en knik je hoofd periodiek te versterken voor kijkers die u naar hen luisteren en zijn goed luisteren.

Stel jezelf voor succes met Tenveo

Om ervoor te zorgen dat u altijd uw beste tijdens een videoconferentie worden weergegeven, start u met behulp van een video-conferencing-oplossing waarmee u eenvoudig, Tenveo! Easy-to-use en liefde, Tenveo video-conferencing apparaten zijn voorzien van HD video en audio die u toelaat om verbinding te maken met iedereen face-to-face, zien en horen van hun verbale en non-verbale communicatie en geniet van een dynamische en meeslepende video ervaring elke keer.